건강생활 실천지원금제 신청방법

 

 

여러분, 혹시 평소처럼 걷기만 해도 현금처럼 쓸 수 있는 포인트가 쌓인다는 사실 알고 계셨나요? 바로 국민건강보험공단에서 운영하는 건강생활 실천지원금제 이야기인데요. 저도 처음에는 "에이, 설마 진짜 주겠어?" 싶었는데, 실제로 최대 12만 원까지 적립된다는 소식에 깜짝 놀랐답니다. 솔직히 요즘 물가도 비싼데, 건강도 관리하면서 경제적 혜택까지 챙길 수 있다니 안 하면 정말 손해겠죠?

 

 

 

오늘은 2025년 업데이트된 정보를 중심으로 가장 확실한 신청 루트를 알려드릴게요!

 

참여 자격 확인: 나도 대상자일까? 

먼저 내가 신청할 수 있는지부터 확인해봐야겠죠? 이 제도는 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다. 본인이 '예방형'인지 '관리형'인지에 따라 혜택과 지역 제한이 다르니 주의 깊게 살펴보세요.

 

✅ 예방형 (건강위험군 대상)

• 연령: 만 20세 ~ 64세
• 건강 요건: BMI 25.0 이상 또는 혈압 120/80 이상, 공복혈당 100 이상
• 지역: 서울(노원, 중구 등 50개 확대), 부천, 안산, 원주, 김해 등 시범 지역 거주자

 

✅ 관리형 (만성질환자 대상)

고혈압이나 당뇨병으로 '일차의료 만성질환관리 사업'에 등록된 분들이라면 연령 제한 없이 신청 가능합니다. 특히 2024년 9월 30일부터 전국으로 확대되어 이제 어디서든 참여할 수 있다는 게 큰 장점이에요!

 

건강생활 실천지원금_예방형 적립 기준표

 

건강생활 실천지원금_관리형 적립 기준표

 

2. 건강생활 실천지원금제 신청방법 총정리 📱

신청은 정말 간단합니다! 2025년부터는 신청 당일부터 바로 사업 참여가 인정되도록 바뀌어서 기다릴 필요도 없어요. 가장 추천하는 방식은 모바일 앱을 이용하는 것입니다.

 

💡 3분 만에 끝내는 온라인 신청 경로
1. The건강보험 앱: 로그인 > 건강생활 탭 > 건강생활실천지원금 참여 신청
2. 공단 홈페이지: 건강iN > 건강생활실천지원금제 > 참여신청

 

스마트폰 사용이 익숙하지 않으시다면, 신분증을 지참하고 가까운 국민건강보험공단 지사를 방문하시거나 팩스로도 가능합니다. 관리형 대상자분들은 평소 다니시는 동네 의원에서 케어플랜 수립 시 함께 신청해달라고 말씀하시면 훨씬 편해요! 

 

The건강보험 앱을 통한 건강생활 실천지원금제 신청방법

 

단계	주요 내용
1단계	앱/홈페이지에서 대상자 여부 조회
2단계	참여 신청 버튼 클릭 (당일 바로 시작!)
3단계	매일 8,000보 걷기 등 실천 목표 달성

 

3. 포인트 적립 기준 및 사용처 💰

열심히 운동해서 모은 포인트, 어떻게 쓰고 얼마나 모일까요? 예방형은 2년간 최대 12만 원, 관리형은 1년간 최대 8만 원까지 쌓입니다.

포인트 현명하게 사용하는 법 

• 온라인: 현대이지웰몰에서 건강식품, 운동용품 구매
• 모바일: 편의점, 카페 상품권으로 교환
• 오프라인(관리형): 전국 의원 및 약국에서 진료비/약제비 결제 시 자동 차감 (카드 없어도 가능!)

⚠️ 주의하세요!
적립된 포인트는 참여 종료일로부터 1년이 지나면 자동으로 소멸됩니다. 아깝게 날리지 않도록 꼭 기간 내에 사용하세요!

💡

핵심 요약 포인트

신청 자격: 만 20~64세 건강위험군 또는 전국 만성질환자

신청 루트: 'The건강보험' 앱이 가장 빠르고 간편함

적립 혜택:

2025년 기준 최대 120,000 포인트 지급!

사용처: 쇼핑몰, 상품권, 동네 의원/약국 결제

건강생활 실천지원금제 신청방법으로 건강과 지갑을 동시에 지키세요!

 

자주 묻는 질문 ❓

Q: 갤럭시 워치나 애플 워치 걸음 수도 인정되나요?

A: 네! 'The건강보험' 앱과 스마트폰 보수계 기능을 연동하면 워치 데이터도 정상적으로 반영됩니다.

 

Q: 포인트는 현금으로 출금할 수 있나요?

A: 직접적인 현금 출금은 어렵지만, 온라인 쇼핑몰이나 모바일 상품권, 의원 결제 등 현금처럼 폭넓게 사용 가능합니다.

 

자, 지금까지 건강생활 실천지원금제 신청방법에 대해 자세히 알아봤습니다. 나라에서 돈까지 주며 운동하라고 장려하는 이런 좋은 혜택, 놓치면 정말 아깝겠죠? 저도 오늘부터 8천 보 걷기에 다시 도전해보려 합니다.

 

여러분도 지금 바로 앱을 켜서 대상자인지 확인해보세요!